ANGEBOT
KURSE
GESUND SEIN UND GESUND BLEIBEN
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In den bayerischen Schulferien und an Feiertagen findet in der Regel kein Unterricht statt.
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Wir Üben 80 Minuten, dies entspricht einer Unterrichtseinheit (UE).
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Der Einstieg ist auch bei laufenden Kursen möglich, vorausgesetzt ein Platz ist frei. Die Kursgebühr wird anteilsmäßig berechnet.
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Der Unterricht findet in meinem Yogastudio in der Marktstr. 17 in 86424 Dinkelscherben statt.
STUNDENPLAN
MONTAG
*18:30 Uhr bis 19:50 Uhr
*20:05 Uhr bis 21:25 Uhr
DONNERSTAG
17:30 Uhr bis 18:50 Uhr
19:05 Uhr bis 20:25 Uhr
DIENSTAG
10:00 Uhr bis 11:20 Uhr
18:30 Uhr bis 19:50 Uhr
20:05 Uhr bis 21:25 Uhr
FREITAG
MITTWOCH
*08:30 Uhr bis 09:50Uhr
10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
sanftes Yoga
18:30 Uhr bis 19:50 Uhr
20:05 Uhr bis 21:25 Uhr
SAMSTAG
*Kursleitung: Christine Pachner-Viertl
SANFTES YOGA - AUF UND MIT DEM STUHL
Eine besonders sanfte aber trotzdem wirkungsvolle Form, Yoga zu üben.
Dieses sanfte Yoga mit dem Stuhl ist sehr gut geeignet für Senioren:innen, Neueinsteiger:innen oder Menschen mit leichten, körperlichen Beschwerden.
Wir üben auf und mit dem Stuhl aber auch im Stehen. Der Stuhl dienst als Stütze und Hilfsmittel, was auch bei Gleichgewichtsproblemen eine große Hilfe ist. Wir werden uns dehnen, strecken, kräftigen und bringen unsere Energie ins fließen. Aber auch Entspannungsübungen werden nicht zu kurz kommen!
REGENERATIVES YOGA
Einmal im Monat üben wir regenerativ. Es werden energiespendende und passive Asanas geübt. Die Asanas werden durch Hilfsmittel wie Bolster, Decken, Klötze und Gurte unterstützt und können somit länger gehalten werden. Regenerative Asanas helfen den Stress besser abzubauen und Körper, Geist und Seele zu entspannen.
WORKSHOP / THEMENBEZOGENES ÜBEN
Einmal im Monat biete ich einen Workshop bzw. themenbezogenes Üben an. In diesem Workshop kannst du deine Praxis vertiefen. Die Asanas werden mit dem Fokus auf ein bestimmtes Thema ausgewählt.
PRÄVENTIONSKURSE
Die Kurse sind teilweise Krankenkassenzertifiziert - bei Interesse bitte nachfragen!
Das bedeutet, dass der Unterricht von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und bezuschusst wird. Nähere Informationen zu den Voraussetzungen und der Erstattungshöhe erfrage bitte bei deiner Krankenkasse. Die Bescheinigung kann nur für fest gebuchte Kurse ausgestellt werden und wenn du an mindestens 80% der Übungsstunden teilgenommen hast.
PROBESTUNDE
Eine Probestunde ist jederzeit möglich, rufe mich gerne an oder teile mir deinen Wunschtermin über das Kontaktformular mit.
Die Probestunde kostet 12,- €
Ich freu mich von dir zu hören.
PRIVATSTUNDE
DEINE ZEIT - DEIN YOGA
Hast du körperliche Beschwerden und möchtest auf diese gezielt eingehen oder einen bestimmten Körperbereich trainieren? (z. B. Rücken, Schultern)
Möchtest du ein auf dich angepasstes Übungsprogramm?
Hast du Fragen zu bestimmten Asanas?
In einer Privatstunde kann ich gezielt auf deine Fragen und Bedürfnisse eingehen und ein auf dich und deinen Körper abgestimmtes Übungsprogramm zusammenstellen.
Kontaktiere mich gerne mit deinen Wünschen.
Es ist auch möglich die Privatstunde mit einer Freundin oder einem Freund zusammen zu buchen oder als Kleingruppe.
Teile mir auch hier gerne deine individuellen Wünsche mit.
Preis auf Anfrage.
FIRMENYOGA
ZUFRIEDENE, MOTIVIERTE UND GESUNDE MITARBEITER
Yoga fördert Zusammengehörigkeit und Teamfähigkeit, verringert Krankheitszustände und steigert das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz.
Egal ob als Start in den Arbeitstag, Erfrischung in der Mittagspause oder zur Entspannung nach Arbeitsende.
Gerne biete ich ihnen ein individuelles Angebot für ihr Unternehmen an.
Ich freu mich auf ihre Anfrage.
Preis auf Anfrage.
GUTSCHEIN
BALANCE FÜR KÖRPER, SEELE UND GEIST VERSCHENKEN
Möchtest du jemandem eine Freude bereiten?
Kein Problem, du kannst einen Gutschein über deinen gewünschten Geldbetrag erwerben. Er ist individuell einsetzbar, zum Beispiel für eine Einzelstunde oder einen Kurs.
Gut zu wissen
Du solltest 2 Stunden vor der Yoga-Praxis keine schweren Mahlzeiten mehr zu dir nehmen.
Bitte wähle bequeme Kleidung, nicht zu weit, damit die Asanas gut gesehen und eventuell korrigiert werden können.
Für die Schlussentspannung bringe gerne dicke Socken mit, ansonsten empfehle ich barfuß zu üben, da es eine gute Standfestigkeit gewährleistet und sich auf die komplette Körperausrichtung auswirkt.
Als Yogasana-Yogalehrerin setze ich in meinem Unterricht sehr gerne Hilfsmittel, wie u. a. Klötze, Gurte, Stühle, Decken etc. ein.
Für das Üben im Studio benötigst du eine Matte, zwei feste Decken und ggf. ein kleines Handtuch.
Die Anmeldung zum jeweiligen Kurs ist verbindlich und die entsprechende Kursgebühr muss spätestens bis zur zweiten Unterrichtsstunde überwiesen oder bar bezahlt werden.
Sollte dir Teilnahme an einem Termin einmal nicht möglich sein, bitte sage rechtzeitig ab - spätestens bis 12.00 Uhr des Tages an welchem der regulär gebuchte Kurs stattfindet, damit der freie Platz anderweitig vergeben werden kann.
Sollte keine Absage erfolgen, verfällt der Kurstermin und ein Nachholen ist leider nicht mehr möglich.
